Хранить одежду только в шкафу
Большинство людей еще с детского возраста привыкает вещи развешивать на стуле, дверце шкафа или вовсе бросать на диван. Без сомнения, быстро схватить рабочую вещь очень удобно. Но вопрос в том, что вытягивание ее из шкафа займет аж на целых 15 секунд дольше. Да разве это время? В обмен вы получаете возможность видеть идеальный порядок в комнате, а сколько при этом освободится полезных поверхностей и пространства в целом!
Конечно, в идеале вещь нужно не просто «закинуть» в шкаф, а более-менее аккуратно и упорядоченно сложить, но это уже нюансы. Приучите себя хотя бы выделять каждой вещице ее собственное место.
И первое, что вам нужно приобрести для реализации планов на чистоту – тремпеля и чехлы для одежды, что позволит надежно от пыли и моли сохранить куртки, шубы, костюмы и вечерние платья. Последние также позволят содержать вещи в чистоте, избегать повторной глажки после «комкания» и кидания на стол (стул).
Держать столы чистыми
Чистой сухой раковины еще недостаточно для того чтобы поддерживать порядок во всей кухне. Я привила себе привычку постоянно держать столы идеально чистыми. Как только вся семья поела, я тут же убираю грязную посуду и столовые приборы, а вместо них ставлю вазу с цветами, фруктами или сладостями. Таким образом, стол приобретает эстетичный вид. Мне приятно почитать за ним или заняться рукоделием. Также я спокойна, что, если нагрянут гости, я смогу проводить их за чистый стол и напоить чаем.
Кстати, это касается не только кухонного стола. Я всегда держу в чистоте рабочую поверхность на кухне, журнальный столик в гостиной и письменные столы в детской и кабинете. Я приучила к этому же правилу мужа и детей.
Протирать поверхности в ванной комнате
После утренних водных процедур на поверхностях в ванной комнате появляется влажность, а также брызги от мыла и зубной пасты. На первый взгляд кажется, что это что-то незначительное. Но в течение дня все это засыхает. А вечером появляются новые брызги. В итоге за пару дней ситуация в ванной комнате превращается в трудно отмываемую катастрофу.
Чтобы избежать подобного, я каждый день протираю все поверхности в ванной сухой тряпкой или губкой: раковину, зеркало, полочки, столешницу. Также я добавляю специальные таблетки в бачок унитаза, чтобы вода была мыльной и унитаз всегда был чистым.
На все про все уходит примерно 10 минут. Зато в санузле царит идеальная чистота. И я могу не переживать, что неожиданно нагрянут гости, и я буду опозорена, как хозяйка.
Использовать робот-пылесос
Отличное изобретение значительно разгружает хозяйку, у которой в доме находятся маленькие детки или домашние питомцы. И те и другие склоны создавать хаос в квартире, разбрасывать предметы, поднимать пыль. Животные дополнительно являются источником шерсти, которая разносится по всей площади жилья.
Приучите себя почаще использовать пылесос, который регулярно оснащается производителями новыми насадками. Сейчас им можно пропылесосить животное от шерсти, почистить махровый ковер или софу, вытянуть грязь из труднодоступных уголков за шкафами и в районе проводов компьютера.
Кухня
Согласно учению фэн-шуй, кухня – это не просто место, где хранится еда. На самом деле в этом пространстве хранятся важные финансовые средства в семье. Вы готовите здесь в течение длительного времени, а пища – это самый настоящий источник изобилия. Да, еда – это деньги.
Если вы не будете содержать кухню в чистоте, бог богатства постепенно покинет ее, и удача исчезнет. Ну и нельзя забывать о том, что чистая кухня повышает аппетит, сохраняет продукты питания чистыми, что хорошо влияет на здоровье, а значит, и на работоспособность.
Сезон, прибыль: можно ли заработать на срочном выкупе квартир и как
Цифровые технологии: типы рабочего пространства для альфа-поколения
Востребовано, актуально: стоит ли открывать цех по производству дверей
Оставлять кухню в чистоте перед сном
Многие люди начинают утро с негативных эмоций – идут варить кофе на кухню, а там в раковине удручающе «смотрит» гора немытой посуды, крохи на столе и, возможно, «завтракающие» прусаки. Не говоря уже о липких подтеках на полу, давно забытой «жирной» печке и попахивающем мусоре.
Очень важно заиметь полезную привычку приводить кухню в порядок перед отходом ко сну. От вас требуются банальные действия: загрузить посудомоечную машину, протереть стол влажной тряпкой, проветрить комнату и пройтись по поверхности печки. Мусорный пакет заранее плотно затяните и уберите в коридор
Не забудьте после мытья посуды очистить и осушить поверхность раковины
Мусорный пакет заранее плотно затяните и уберите в коридор. Не забудьте после мытья посуды очистить и осушить поверхность раковины.
10-минутная игра “Чистый дом”
Я считаю, что поддержание чистоты в доме – это не только моя обязанность, но и всей семьи, включая самых маленьких. Поэтому у нас дома появилась очень полезная привычка – 10-минутная игра, к которой я привлекаю супруга и детей.
Смысл этой игры заключается в том, что я включаю таймер на 10 минут. На это время все бросают свои дела и начинают раскладывать и расставлять по местам предметы, которые валяются не там, где нужно. Также в это время выбрасывается все, что уже не нужно и просто захламляет квартиру. Чтобы не воцарился хаос, за каждым из членов семьи закрепляется отдельная комната.
Это очень полезная игра. И не только потому, что она помогает быстро навести порядок. Когда каждый из членов семьи вкладывает свои усилия в этот процесс, они больше ценят порядок и стараются не разбрасывать вещи по всему дому.
Чего делать нельзя?
- Критиковать и ругать ребенка, даже если он сделал что-то не так, вряд ли после этого у него появится охота предлагать свою помощь;
- Просить только изредка: учебе – это систематичность, а значит, и выполнять домашнюю работу ребенок должен ежедневно: собрать постель, убрать игрушки, книги, накормить рыбок – это не составит особого труда, но приучит к аккуратности;
- Не думайте, что если в вашей семье все аккуратисты, даже с некоей педантичностью, то и ребенок будет таким же. Тяга к чистоте редко бывает врожденной, воспитывать малыша в лучших традициях нужно самостоятельно;
- Поощряйте ребенка, ведь похвала для него – лучшая мотивация дальнейшей взаимопомощи. Родители, которые считают, что уборка – это обязанность, очень ошибаются и в итоге сталкиваются с непослушанием и капризами;
- Не наказывайте ребенка за отказ от уборки, лучше заинтересуйте его или, в свою очередь, откажитесь от игры с ним или чтения книг, мотивируя это тем, что у вас прибавилось работы. Превращайте процесс уборки в веселую игру, тогда участвовать в делах малышу будет интереснее;
- Не старайтесь научить кроху всему и сразу, обучение должно быть поэтапным, но качественным.
Чистый дом приносит успех
Если вы заглянете в дома богатых или успешных людей, то увидите, что в каждой комнате очень чисто и опрятно. Чистота в помещениях может помочь владельцу привлечь удачу и накопить ее!
Согласно концепции фэн-шуй, богатство накапливается в чистом месте. Неубранный дом мешает богам богатства приходить и выполнять свою работу, а значит, богатства владельцы грязного жилища не увидят! В таких помещениях скапливаются спертый воздух и еще большее количество грязи.
В долгосрочной перспективе это приводит к ухудшению финансового положения и негативно влияет на состояние – и физическое, и моральное – всех домочадцев. К счастью, это можно исправить – тщательная уборка поможет удалить все плохие вещи и позволить удаче вернуться.
Красный – агрессия, а розовый – любовь: о чем можно судить по цвету ауры
Факты и отличная грамматика: компоненты, обеспечивающие эффективное общение
Вспомним о родственниках: что делать, если никак не получается найти работу
При уборке дома появится чувство удовлетворения, улучшится настроение. А хорошее настроение мотивирует к работе, помогает добиться большего успеха. Чистый дом принесет удачу – и рассеет негативную энергию.
Часто проветривать
Затхлость в квартире, спертый воздух, запахи канализаций – что может быть хуже для примерной хозяйки! Если брошенную наспех кофту на спинку стула гость может не заметить, то зловоние в жилище – это не только позор, но и банальное неудобство. Конечно, для обеспечения свежего притока воздуха также необходима память, ведь форточка сама собой на проветривание не откроется. Заведите за правило перед уходом на работу всегда открывать окно, чтобы возвращаться домой в свежую и приятную атмосферу. Не лишним будет освежить воздух и перед сном, проветривая спальню в течение 10-15 минут. Врачи утверждают, что при хорошем доступе кислорода быстрее происходит засыпание.
Зачем вообще нужно следить за личной гигиеной?
Это нужно не только для того, чтобы люди к вам тянулись (сложно тянуться к человеку, который неприятно пахнет и отталкивающе выглядит). Отсутствие личной гигиены негативно сказывается на здоровье и может вызывать развитие некоторых болезней. Например, кишечных инфекций и ОРВИ (редкое мытьё рук), кариеса и пародонтоза (редкая чистка зубов), цистита, уретрита, баланита (недостаточная интимная гигиена).
При этом личная гигиена человека, мужчины или женщины, включает в себя не только содержание в чистоте тела (зубов, ногтей, волос, кожи), но и одежды, обуви, своего дома. Это также предотвращает развитие различных заболеваний. Например, большое количество пыли способно спровоцировать развитие аллергии или астмы. Поэтому соблюдение правил личной гигиены — естественная и важная часть здорового образа жизни.
Красота или ухоженность
Сильные мира сего уже много веков выдвигают предположения о том, как выглядит красивая женщина. В разные эпохи эталон претерпевал множество изменений. И все же, если сегодня спросить у человека, что для него означает женская красота, то ответы будут настолько разными, что соединить их в один образ будет невозможно.
Поинтересуйтесь у него же о его представлении об ухоженной женщине, и получите примерно одинаковый ответ. Следовательно, признаки аккуратной и чистоплотной девушки гораздо сильнее запечатлеются в памяти, чем характерные черты роковой красотки.
Многие женщины совершают большую ошибку, пытаясь угнаться за эталоном, что кажется им прекрасным. Вспомните девочек-подростков. Взглянув на их фотографии, в большинстве случаев можно заметить, что они менялись очень много раз, однако почти ни в одном образе не выглядели естественно. Всегда чувствуется какая-то негармоничность. Все потому, что они пытаются соответствовать кому-то другому. Именно поэтому специалисты советуют думать не о том, как стать красивее и аккуратнее, а как быть ухоженной. Несколько простых процедур помогут раскрыть вашу истинную привлекательность.
Вам может быть интересно
31.07.2019 Циркадные ритмы. Печень знает, что ты не спишь
05.06.2019 «Стальные нервы» или как развить стрессоустойчивость
04.06.2019 Абсолютная анонимность. Компьютеры завоевывают все больше доверия
24.10.2019 Что ни день, то лень: как заставить себя работать
26.09.2019 Оставаться голодным безрассудно, или чем опасно намеренное голодание
07.03.2019 Купил, очнулся — банкрот. Как перестать решать все проблемы с помощью шопинга
28.10.2019 «Стирание воспоминаний» поможет вылечить алкоголизм и наркоманию
31.07.2019 Альцгеймер не пройдет: секрет здоровья в чистке зубов
26.08.2019 «Больше ни капли»: как отказ от алкоголя сделает вашу жизнь лучше
06.03.2019 Как пережить смерть близкого человека?
01.08.2019 «Я вижу, что ты чувствуешь»: умные очки помогают детям с аутизмом распознавать эмоции
Хороший папа — плохой папа. Кто критикует отцовские методы воспитания
Остальные привычки
Привычки для самосовершенствования
38. Спите по 7-8 часов
Я не утверждаю, что всем нужно спать по 8 часов. Кому-то хватает и 6. Но лично я чувствую себя бодрым до конца дня только при 8-часовом сне.
39. Постоянно выходите из зоны комфорта
Вам нужно постоянно бросать новые вызовы самому себе. Только так вы сможете закалить характер.
Самый большой риск в жизни – это не рисковать вовсе.
40. Планируйте в долгую
Планы и цели на день исходят от планов и целей на неделю. Планы и цели на неделю исходят от планов и целей на месяц. А те в свою очередь от планов и целей на год. Поэтому первое, с чего нужно начинать – это с составления планов на год.
41. Радуйтесь трудностям
Самый большой опыт вы получите тогда, когда сами столкнетесь с испытаниями жизни. И не стоит пугаться их, ведь от проблем не убежишь.
42. Развивайте постоянство
Если вы будете применять какие-то ежедневные привычки из этой статьи, не забрасывайте сразу после того как почувствуете дискомфорт. Следуйте правилу 21 дня, которое гласит:
44. Формируйте позитивный поток мыслей
Ваши мысли формируют ваш окружающий мир. То, на чем вы сосредотачиваетесь, начинает расти. Так что постарайтесь мыслить позитивно и иметь только чистые мысли по отношению к чему бы ни было.
Социальные привычки
46. Признавайте свои ошибки
Признавать свои ошибки – это увидеть плохое в себе, а это очень важное умение, потому что это является самым первым шагом на пути к исправлению
47. Обнимайтесь
Мы часто недооцениваем это простое действие, но ежедневные объятия с детьми, родителями и любимыми улучшают взаимоотношения.
48. Чаще улыбайтесь
Улыбка делает нас более привлекательными, она меняет наше настроение и заряжает окружение. Также у улыбки есть свойство подавлять стресс.
Финансовые привычки
49. Ведите учет доходов и расходов
Если вы не следите за своими финансами, то не удивляйтесь, когда на балансе окажется 0.
Для формирования этой привычки от вас потребуется только вести учет доходов и расходов в конце каждого месяца.
Распределяйте свои расходы в самом начале месяца и тогда будете знать свое финансовое положение.
50. Платите сначала себе
Еще одна финансовая привычка – платить сначала себе. Это означает, что в первую очередь вы должны отложить часть дохода на неприкасаемый запас и только потом думать, на что потратить деньги.
Привычки успешных людей
51. Делайте вечерние прогулки
Основатель Buffer Джоэль Гаскойн любит вечерние прогулки. Он считает, что они способствуют расслаблению, снимают усталость в конце дня и развивают креативное мышление.
52. Медитируйте перед сном
Знаменитая ведущая Опра Уинфри тщательно следит за своим рационом и распорядком. Каждый день она всегда находит 20-30 для медитации перед сном.
По словам Опры, это единственное, что может ее по-настоящему расслабить после напряженного дня.
53. Не менее 10 идей за день
Все богатые люди стремятся извлечь максимальную пользу из собственных мыслительных ресурсов. Все идеи, какие приходят им на ум они каждый день записывают.
54. Общайтесь с успешными людьми
Самое большое влияние на человека оказывает его окружение. Посмотрите на своих друзей. Являются ли они теми людьми, на которых вы хотите быть похожи?
Окружите себя единомышленниками, а также теми людьми, которые уже достигли успеха в вашей сфере.
55. Перечитывайте перечень жизненных целей
Многие успешные люди носят у себя в кармане листочек, где написаны их главные жизненные цели. Они просматривают его в каждую свободную минуту. Это помогает им не забывать о своих ценностях.
56. Занимайтесь благотворительностью
Деньги приходят только к тому, кто умеет делиться ими и правильно распоряжаться.
С помощью денег можно сделать много хороших дел. Например, помочь нуждающимся детям, спасти леса от пожаров или излечить вирус.
57. Имейте наставника
Очень важно иметь под рукой человека, который может дать совет и направить на верный путь. С ним вы достигните цели куда быстрее, и к тому же не придется набивать большие шишки
Но этого все равно не избежать (я про ошибки).
Утренние привычки
1. Отходите ко сну и просыпайтесь в одно и то же время
Некоторые люди советуют, что ложиться спать нужно только тогда, когда устаешь. Однако, по моему мнению, чтобы достичь успеха в ранних подъемах, нужно также дисциплинировать и отход ко сну.
2. Вставайте рано
В ранних подъемах есть что-то особенное. Такое чувство, будто все кругом спят, и только ты бодрствуешь.
Включив такую привычку, у вас появится больше времени на те дела, на которые раньше не хватало времени.
Не забудьте после пробуждения:
- Почистить зубы и язык;
- Заправить постель;
- Улыбнуться себе в зеркало.
3. Подрывайтесь с постели сразу же
Если проснуться в 5 утра, в голову приходит заманчивая идея – вновь лечь спать. Именно поэтому основная задача заключается в том, чтобы не уснуть снова, ведь проснуться в 5 утра не так уж сложно.
Лайфхаки для пробуждения
5. Делайте зарядку на все тело
Для зарядки не потребуется многого. Все что нужно – это пару вращений головой, руками, туловищем, махи ногами и растяжка.
Сделав завтра зарядку, вы осознаете, что многое упускали до этого.
6. Дыхательная гимнастика
Рекомендую очень эффективное упражнение, которое называется «вакуум». Вот пошаговый список действий:
- Встаньте у окна;
- Сделайте глубокий вдох и выдохните;
- После выдоха втяните живот внутрь как можно сильнее;
- Втянули и держите 10-15 секунд. В этот момент необходимо задержать дыхание;
- Когда почувствуете жжение, начинайте потихоньку выдыхать. Не стоит сразу же вываливать живот наружу, сохраняйте напряжение при выдохе;
- Отдышитесь и проделайте еще 3-4 таких повторений.
Подробную инструкцию по выполнению вакуума, можете прочитать здесь.
7. Утренняя пробежка
Делайте утренние пробежки хотя бы 3 раза в неделю. Это поможет поддерживать форму в тонусе.
Зачастую во время бега приходят самые лучшие мысли и идеи. Как это происходит со
Утренние ритуалы для продуктивного дня
8. Медитируйте
Медитация помогает отчистить мозг от всех ненужных мыслей.
Отправляясь на учебу или работу, необходимо чтобы ваша голова была чиста для получения новой информации.
9. Записывайте планы и цели на день
Чтобы день не прошел зря, распланируйте его и запишите цели. Такая практика поможет вам не дрейфовать в течение дня и быть максимально эффективным.
10. Съешьте сначала «самую большую лягушку»
Как говорил Брайан Трейси, с самого начала дня «нужно проглотить самую большую лягушку». Это означает то, что самую сложную и важную задачу необходимо выполнить в начале дня.
Именно с утра у вас много сил и энергии. Если вы отложите труднодостижимую задачу на вечер, то вряд ли сделаете ее. Скорее всего, вы перенесете ее на завтра, и так будет происходить бесконечно.
11. Создайте собственный ритуал «Чудесное утро»
У каждого успешного человека есть утренний ритуал. Мой называется «Чудесное утро». Про этот ритуал вы можете прочитать в статье: «Как провести продуктивное утро – ритуал, в корне изменивший мою жизнь».
От чего нужно отказаться утром
12. Откладывать будильник
Когда звонит будильник, и вы нажимаете на кнопку повтора, большинство людей ошибочно полагают, что это действие они совершат единожды.
На самом же деле оно программирует подсознание инструкцией, что для вас вполне нормально откладывать свой подъем. В итоге это перерастает в ежедневный обычай.
13. Лезть в телефон
После подъема последнее, что стоит делать, это проверять новости и сообщения в телефоне.
В начале дня тебе нельзя нагружать мозг. Проведи хотя бы полчаса без каких-либо источников информации, и это даст результат в продуктивности.
14. Наедаться сразу после пробуждения
Я сторонник того, чтобы не есть с самого утра. Сначала необходимо как следует войти в предстоящий день физически и ментально.
Привычка №10: привлекать всех домашних к поддержанию порядка и вкладывать деньги в покупку техники, которая облегчает жизнь
Не надо резко становиться чистюлей, это вредно для психики, утверждают Fly Lady. Иногда действительно просто нет сил на то, чтобы разобрать свежий завал или смахнуть пыль – не страшно, подождет до завтра. Главное все-таки сделать вышеописанные шаги своей привычкой, для чего достаточно заставлять себя следовать рутине в течение трех недель.
Через 21 день вечерние обходы и протирания раковины в ванной станут второй натурой, утверждают активистки.
И еще: не надо пытаться повторять подвиг Геракла и чистить авгиевы конюшни единолично, привычки к чистоте надо стараться привить всем домашним (хотя что именно является подвигом Геракла – уборка или привитие таких привычек мужу и детям — это, конечно, вопрос).
Покупка хорошей бытовой техники, которая сокращает время и усилия на поддержание чистоты — это не выбрасывание денег на ветер. Например, инвестиция в хороший пароочиститель (прибор, который чистит разные поверхности горячим паром) поможет вам сократить часы времени, которые иначе вы потратите на оттирание плитки, сантехники и т. д.
Мы живем не в 19 веке, и глупо не пользоваться всем тем, что разработано чтобы делать нашу жизнь проще.
А чтобы работа над своими привычками не останавливалась, и лень не брала верх, FLY LADY советует сделать что-то вроде графика уборки, где для себя перечислить основную рутину и периодичность разных манипуляций. Достаточно придерживаться этого графика в течение месяца, чтобы привыкнуть к новому распорядку.
чтобы скачать пример графика (рекомендацию FlyLady) и чистый бланк, заполните его как считаете нужным и сделайте чистоту в доме своей привычкой.
Почему это так важно
Вы можете не любить тяжелый, многослойный макияж, не следить за последними модными тенденциями, а также не стремиться оставлять баснословные суммы в салонах красоты, но быть ухоженной и аккуратной должна каждая уважающая себя девушка.
Чтобы ловить на себе восхищенные взгляды, вовсе не обязательно бросать на это все время и силы. Когда женщина нравится себе, улыбается своему отражению в зеркале, она буквально порхает, все дела идут на лад, а настроение держится на высоте.
Прежде всего, стать аккуратнее нужно для себя, а не для окружающих. Ухоженная внешность все же связана с определенными усилиями. Они систематизируют распорядок дня, вносят в него упорядоченность. Появляется свободное время, наступает гармония с самой собой, что определенно заметят родные и близкие.
Одна небольшая стирка в день
Ежедневно корзина для грязного белья пополняется какими-то новыми вещами, и к концу недели превращается в целую гору. А в домах, где есть маленькие дети, это может стать настоящей катастрофой. Чтобы в конце недели стирка не отнимала у меня целый день, я решила разбить этот процесс на части.
У меня есть железное правило – стирать понемногу каждый день. То есть как только что-то появляется в корзине для грязного белья, я сразу с этим расправляюсь. Даже если у меня совсем нет времени, нижнее белье я стираю обязательно. На это уходит 10-20 минут, зато в конце недели я свободна от этой обязанности.
Избавляться от ненужных вещей
С этого, собственно говоря, и следует начать генеральную уборку вашей квартиры. Уберите предметы-вампиры, которые тянут энергию, а по назначению давно не используются. Отдайте ненужные подарки, непарные предметы, старый хлам и сломанные приборы. Не следует копить несколько вещей одинакового назначения, например, 3 кофейных сервиза для гостей или 2 заварных чайника. Используйте красивые вещи прямо сейчас, не ожидая подходящего момента. Не забудьте перебрать и вещи, удалив из гардероба то, что не надевали как минимум пару лет.
Чем меньше барахла в квартире, тем больше места, света и чистоты в ней освободится.
На самом деле на все про все в день уходит в среднем 30 минут. И вы сможете наслаждаться всегда опрятным видом жилья, чистым воздухом, приятным ароматом и удобством, ведь все лежит в доступных местах.
Дети и домашние хлопоты
Недаром говорят, что наводить идеальную чистоту в доме с детьми – то же самое, что убирать снег во время снегопада. Маленькие проказники обожают разбрасывать игрушки, вещи, книжки, а добиться от них элементарной уборки бывает очень сложно. Почему? – потому что к порядку чадо не приучили вовремя.
Если за ним до 5-6 летнего возраста ходила толпа бабушек и прочих родственников и тщательно убирала разбросанные вещи, то заставить ребенка выполнять эту задачу самостоятельно сейчас довольно сложно. Учить кроху выполнять минимальные домашние обязательства нужно с 2,5-3 лет, причем учить собственным примером. Глупо требовать от ребенка аккуратно сложенных в шкафу вещей, если ваши собственные платья и брюки беспорядочной грудой лежат на стуле.
Возможно, вы заметили, что дети 3-4 лет проявляют немалый интерес к действиям родителей и стремятся к подражанию. Не прогоняйте ребенка, если он хочет помочь вам развесить вещи или протереть пыль, наоборот, активнее привлекайте его к посильному труду, даже если потом придется многое переделать. Хвалите свое чадо, чтобы оно знало, что его старания оценены, а труд не напрасен.
Если ребенок отказывается убирать игрушки, сделайте этот процесс интересным и веселым. Пофантазируйте, устройте соревнования, кто соберет больше игрушек, предложите малышу сортировать игрушки: машинки отправить в «гараж», конструктор – в красную коробку, мягкие игрушки – на полку. Будет лучше, если у дитя будет собственный уголок, в котором он обязуется следить за порядком. Объясните ребенку, что порядок – это нужно дело, ведь тогда вещи будет легче найти. Доверяйте ребенку несложные дела: погулять с собакой, покормить рыбок, помочь маме развесить белье: времени это много не займет, зато приучит к аккуратности. И еще: просьбы должны быть четкими и конкретными, с детьми постарше сработает «список дел». Домашние дела должны быть распределены между всеми: ребенок должен знать, что работает каждый, все вносят свою лепту в поддержание порядка.
Держать раковину пустой и сухой
Раковина на кухне – это все равно, что кровать в спальне. Если она не в порядке, то вокруг воцаряется хаос. Поэтому я выработала полезную привычку держать раковину пустой и сухой.
Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица
Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями
Всякий раз после еды я мою посуду, чтобы она не собиралась до вечера в огромную безобразную гору. Даже если я просто выпила чаю то сразу же споласкиваю чашку и ставлю на место. В конце я вытираю раковину, смеситель и все вокруг сухим полотенцем, чтобы не скапливалась влага и не появлялись разводы.
7 главных правил внутренней чистоты
Эти правила действуют в жизни любого человека. Если их придерживаться, ваша жизнь станет лучше.
Чистота рук
Это значит, в широком смысле, не брать того, что вам не принадлежит. Зачем человеку лишнее, чужое? Деньги, которые попали к кому-то с помощью хитрости и лжи, счастья и благополучия никогда не принесут, а потерять в итоге можно намного больше. И полезно помнить, что долю от разных доходов (ее принято называть десятиной) отдают нуждающимся. Это закон Вселенной.
Чистота ушей
Не слушать и не воспринимать информацию, исходящую от негативно настроенных, завистливых и злых личностей. Постараться всячески избегать досужих сплетен, болтовни и сквернословия. Ведь через уши отрицательная информация входит в ваше сознание и тело. По этой же причине нежелательно слушать плохие новости (которых на сегодняшний день, к сожалению, слишком много).
Чистота глаз
Оградите себя от лицезрения всяких проявлений вражды, ненависти, унижения, несправедливости, насилия. Стоит сказать, что задача эта непростая. Ведь в мире происходит очень много того, что мы бы не хотели видеть никогда, но чему становимся невольными свидетелями. Взгляд должен быть чистым, не замутненным завистью и жаждой того, чего вы не имеете, зато есть у других. В мире, в природе столько красивого, чем можно действительно услаждать свой взор. Любуйтесь красивыми и светлыми вещами и явлениями!
Чистота рта
Контролировать свою повседневную речь. Полезно убрать из обихода пустословие и всевозможные ругательства. Лучше иногда помолчать, особенно, если нечего сказать. А такая дурная привычка, как сквернословие, буквально привлекает в вашу жизнь всё плохое. Теперь, прежде чем произнести какое-либо ругательство, вы, наверно, хорошенько подумаете…
Чистота тела и гардероба
Вода уносит всю отрицательную энергию тела и того, что его прикрывает. Чистая одежда, а вместе с ней и тело помогут укрепить душевное и физическое здоровье. Это залог вашего благополучия, основа успеха. Ведь все начинается с малого.
Чистота мыслей
Не держать в голове отрицательных мыслей и недобрых планов. Отпустите все обиды и сожаления о прошлом. Чистые помыслы радуют сознание человека, позволяют думать больше о хорошем.
Чистота души и сердца
Чистая душа оберегает от всего плохого и помогает дарить миру позитивную энергию.
Но, кроме души, на тонком уровне в нас живет ложное эго, разум и ум. Сам человек представляет своеобразную живую систему проявленных личностных качеств, среди которых можно заметить, как добродетели, так и пороки. Выходит, что душа пребывает в зависимости от нашего сознания, ложного эго и силе проявления «хороших» или «плохих» качеств личности.
Душа находится под действием чувств, движений ума, советов разума и капризов вашего ложного эго. Достаточно разумный человек, знающий о самоконтроле и внутренней дисциплине, через разум контролирует свои желания и устремления. Человек стремящийся жить исключительно для себя, оскверняет свою душу, живя для других людей, он очищает душу.
Все люди грешны, подвержены тем или иным слабостям, совершают не всегда достойные поступки. Но душа может очиститься, если волевыми усилиями взрастить в себе достоинства, контролировать чувства, разум и ложное эго.
И, конечно, самым целительным и необходимым средством для души является вера. Вера помогает преодолевать трудности, она укрепляет человека, помогает найти свой путь, осознать ошибки. Вера – это тот стержень, который служит для души поддержкой в сложные времена, когда кажется, что нет выхода, что не будет света и вокруг полнейший мрак…
Психотерапевты и психологи убеждены, что вера благотворно влияет на людей с теми или иными психическими расстройствами (которые в наше время очень распространены), она приносит в души людей мир и успокоение.опубликовано econet.ru.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! econet
Почему привычки так важны для нас
- Эволюционно привычки высвобождают энергию для более важных дел — выживания или создания чего-то нового. Потребность контролировать привычки появилась относительно недавно, около 100 лет назад. Наши предки жили в условиях немедленного вознаграждения за свои действия: поставил хижину — спасся от дождя и шторма, поел ягод с первого же куста — набрался энергии. Теперь последствия наших действий откладываются на недели, месяцы и годы вперед. Мы идем на работу, чтобы через две недели получить аванс. Готовимся к занятиям в университете, чтобы через четыре года получить диплом. Откладываем деньги, чтобы через пару десятков лет не пришлось работать. «В условиях современной цивилизации поощряется терпение, но “движок” внутри нас все еще заточен под быстрые результаты и незамедлительное вознаграждение», — отмечает Клир.
- Для изменения жизни недостаточно ни силы воли, ни цели. Сила воли, по мнению Клира, работает только в краткосрочной перспективе, как и обозначение цели. Надо не фокусироваться на цели, а вырабатывать новую систему привычек. Тогда в каждый момент времени вы будете достигать именно той цели, к которой ведет ваша система: «Цель — для тех, кто хочет победить один раз. Система — для тех, кто хочет побеждать снова и снова».
- Самоидентификация имеет значение. Мы определяем людей — и самих себя — через личную историю. Например, Джеймс Клир — писатель, предприниматель, блогер. Но что служит свидетельством этой идентичности? Привычки. Каждый раз, когда мы совершаем привычное действие, мы идентифицируем себя с определенным типом личности: заправил(а) кровать — организованный, аккуратный человек. Посетил(а) занятие по баскетболу — баскетболист(ка). Со временем эта идентичность вписывается в нашу историю.
Внутренняя гармония
Важно знать не только о том, как стать аккуратной и ухоженной снаружи, но и как сделать таким весь образ жизни. Не скупитесь на время для себя
Это не эгоизм, а здравая потребность каждой личности. Чтобы ухаживать за собой, необходимо время, но это не значит, что все остальные дела можно проделывать впопыхах. Постоянная суета и спешка изматывают, лишают сил. Тогда совершенно не захочется думать, как стать аккуратной.
Создайте распорядок дня, грамотно расставьте приоритеты — и найти время для себя будет гораздо проще. Старайтесь рассчитывать свое время. 10 минут сна не стоят волнений из-за очередного опоздания или вещей, которые вы не успели погладить.
Учитесь говорить «нет». Не стоит взваливать на себя миллион дел, если время уже загружено, стоит отказать в просьбе. Никому не станет легче, если вы выполните сотое поручение, но некачественно, или же будете обессилены и злы на человека, который взвалил эту работу на вас.
